我们大家都知道目前多地仍然设有体育中考等考试项目，而400米跑也成了其中的重要一环。那么400米一般人跑多少秒呢？正常情况应该是一分钟左右，但是这个得依照各人的年龄段以及身体素质详细划分。说不定在你不断的练习下，你也能达到运动员的标准呢。
400米一般人跑一分钟左右
1、不同年龄段有不同的标准
普通人在12到15岁，跑四百米一般耗时1分钟10秒，而小于一分钟的就算是同龄人里面比较快的；15到18岁之间，跑四百米一般耗时1分钟5秒，而58秒左右算是同龄人里面比较快的；18岁以后，跑四百米一般耗时1分钟，而55秒左右算是比较快的。
2、不同身体体质有不同的标准
400米一般人跑多少秒？答案是一分钟左右。而身体不太好，体能不高的朋友们可能就跑的比较慢了，这个得另算，有的比如心脏有疾病的一些人还不能做像四百米跑步之类的剧烈运动，所以针对不同的体质也有不同的标准。
国家级别运动员跑四百米的标准
1、男子四百米
国家三级运动员标准是低于56.64秒；国家二级运动员标准是低于53.31秒；国家一级运动员标准是低于49.60秒；运动健将标准是低于47.60秒；而最厉害的国际级运动健将标准是低于45.74秒。
2、女子四百米
国家三级运动员标准是低于1分8.14秒；国家二级运动员标准是低于1分3.14秒；国家一级运动员标准是低于57.3秒；运动健将的标准是低于54秒；而国际级运动健将标准是低于51.89秒。
跑得快是好事，跑得稍微慢一点也不用着急。你如果只是为了对付考试就不需要达到运动员的标准，倘若你想精益求精，也不妨试试看，挑战一下极限。
