大多数孕妇在怀孕晚期,身体会出现水肿,尤其是一双腿,肿的厉害的时候根本穿不了鞋子,这主要是因为随着肚子里的胎儿慢慢长大,子宫会压迫到血管,血液循环部流畅,自然会导致水肿,那么如何才能消除水肿呢?今天我为大家带来了孕妇消水肿的最快方法,说不定你会用上。

孕妇消水肿的最快方法

1、抬高双脚

在睡觉或者躺着的时候,可以拿一些东西垫在腿下面,例如枕头或者小板凳,这样才能加速腿部下肢的血液循环,缓解水肿现象。

2、腿部按摩

可以在晚上用热水泡个脚,然后再进行按摩,当然了,身体不适的孕妈们可以让自己的老公来按摩,这样可以促进血液循环,能够帮助你缓解水肿。

3、适当运动

虽然怀孕期间不能进行剧烈运动,但是平时还是可以走走的,平时不要经常站着或者坐着,多出去走一走,最好旁边有人陪伴,在吃完饭后散散步,不仅可以消除水肿,还能帮助消食呢。

4、衣服穿宽松点

在怀孕期间,尽量穿一些宽松的衣服,不要穿那种勒住皮肤的衣服,不然会加重血液循环不流畅,还有鞋子和袜子,都选宽松大一点的。

5、饮食少盐

平时在吃饭的时候,尽量少放点盐,糖分高的食物也不要吃,尽量吃那种高蛋白质和高维生素的食物,多吃蔬菜和水果,可以补充一下钙元素,这样能缓解水肿的情况。

6、医院检查

如果水肿情况特别严重,最好及时前往医院进行检查,警惕某种疾病导致的水肿,去医院进行一个检查,弄清楚原因,然后再进行相关治疗。

以上就是帮助孕妇消除水肿的最快方法了,有些孕妈会在孕期学习专门的孕妇瑜伽,这样可以使四肢变得更灵活,也能增强肌肉的力量,还有助于改善睡眠状况,而且在孕期联系瑜伽,等到生产后能够帮助身体快速恢复,身上一些妊娠纹也会消失的比较快,建议孕妈们有时间和条件的话可以去学学。