是的,跑步作为一项“全民运动”,其低门槛、健身效果强、不受空间时间限制的特点,令热衷于它的爱好者们大有人在。

不服?上图!

比如如何选择你的跑步装备,就是一个非常值得探究的话题——随便踩上一双运动鞋,套上一件T恤就开跑,有可能会对你的身体造成不必要的负担。所以,专业的跑步装备显得尤为重要。

对大多数初、中级跑者而言,可挑选的跑鞋主要分为三大类:避震型(也称缓冲型、或中性跑鞋)、稳定型(也称支撑型)和控制型。

适用于:自然足弓或高足弓;正常内旋或内旋不足。

2.稳定型跑鞋

特点:为足弓提供稳定支撑,中底内侧材质较硬,目前多流行“双密度”中底;足弓处往往会有TPU等支撑片。

适用于:平足或术后恢复用;过度内旋。

至于如何选鞋,主要参考依据是身体的各项参数,如:性别、身高、体重、跑龄、跑量、有无伤病或是手术史、足弓类型、内旋情况(跑步中脚的运动轨迹)等。这些参数可以到专业跑鞋店作相关测试。

足弓类型展示

2、支撑:当长时间跑步造成疲劳时,跑姿就会不由自主的变得不协调,压缩衣可以在这个时候对核心肌群和后背等部位起到支撑作用,保持身体正直。

4、导汗:压缩衣导汗性和透气性十分出色,在夏天可以将汗水迅速排出,避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干,而衣服同时起到了隔离层的作用,避免汗水被冷风风干时带走体表温度。可谓冬暖夏凉。

除了我们知道的大型赛事譬如北马、上马之外,比如你可以参加近几年比较火的5公里赛事——The Color Run

Jeep【极致酷跑】——一项以全地形4X4接力挑战赛为形式的跑步活动。

一辆Jeep和一个4人团队

一场团队竞技,一项意志运动,一次尽兴聚会

在专业跑者看来,极致酷跑是真正意义上的一场酷跑!你和你的团队,和Jeep一起,能够体验除比赛之外的更多感受,是征服全路况的洒脱,是置身风景如画的享受,是挑战“不可能”后的豪迈,又或是团队协作后的荣誉…

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全新Jeep自由侠

5月28日,与你“侠”路相逢