全国多地大学生应该都尝过体测的味道吧，而50米短跑又是其中必不可少的一项测试项目。如果有人在50米短跑的体测中只跑了七秒，那就很厉害了。50米跑7秒什么水平？可以说是比较优秀了，要知道国家一级运动员水平标准才6.7秒，你跑出7秒差点能进国家队了。

一、50米跑7秒成绩优异

1、50米跑7秒是什么水平呢？根据一般的体育测试标准，50米跑7秒被认为是比较优秀的成绩。

2、以我国国家一级运动员的标准来看，50米跑7秒的成绩可以被认为是接近国家一级运动员水平的成绩，毕竟国家一级运动员水平标准才6.7秒。当你跑到六秒以下，你就能进国家队了。

3、这意味着，如果你能够跑出50米跑7秒的成绩，那么你的身体素质和跑步能力已经达到了比较优异的水平。

二、50米跑好成绩的训练方法

1、要想跑出50米跑7秒的成绩，不是一件容易的事情。跑步比赛中相隔一秒可能就相隔了好几个排名，更别说这短跑竞速，取得好名次更是困难。

2、你若真想一试，就需要对你自己的身体素质进行全面的提升和训练。首先，需要进行有针对性的跑步训练。其次，需要进行力量训练，比如引体向上等。

3、此外，你仍然需要注意饮食和休息，保证身体的充足能量和足够的休息时间，说不定哪一天你也可以在50米中跑出7秒的好成绩。

三、50米跑的技巧

1、首先，起跑时双手放在起跑线上，膝盖弯曲，身体稍微向前倾斜，重心集中在前脚掌上。

2、当发令枪响起时，用力向前冲刺，同时将膝盖快速抬起，将力量转化为前进的动力。

3、在冲刺过程中，需要保持肩膀挺直，手臂自然摆动，膝盖高度和频率要保持一定的节奏。注意呼吸，保持稳定的呼吸节奏，以维持身体的供氧量。

如果您想要达到这样的成绩，就要付出持续的努力。希望大家都能够在跑步中找到快乐！