可能有人疑惑近年大火的筋膜枪到底有没有用？其实是有用的，它对人体肌肉的缓解作用是比较大的，一些专业运动员都会随身携带筋膜枪，包括众多NBA球星，詹姆斯可以说是对筋膜枪爱不释手，即使是在球场中场休息，也会使用筋膜枪放松肌肉，用来保持最佳的运动状态。

一、筋膜枪是有作用的

1、筋膜枪到底有没有用？当然有用。筋膜枪是可以有效放松肌肉的，我们经常可以在一些健身房、比赛场等运动场所见到许多人使用筋膜枪，这其实就足以证明筋膜枪是有作用的了。

2、如果筋膜枪没有作用，那么一些顶级的运动员根本就不会使用筋膜枪，顶级运动员使用的器材都是精心准备的，基本上都是实用物品。

二、筋膜枪大火的原因

1、平时我们是可以使用筋膜枪来放松肌肉的，虽然筋膜枪的工作原理很简单，只是一个小球弹来弹去，但是使用筋膜枪是可以帮助人体放松肌肉的，也有着类似于疏通血管的好处。

2、不少筋膜枪的消费者都表示，在使用筋膜枪之后，身体肌肉变得非常放松了，能让自己获得前所未有的舒爽，因此对筋膜枪爱不释手。

3、近几年，大家都在关注养生保健，筋膜枪成了健身人士必备之物，一些健身博主踊跃而出，纷纷开始推荐自己在用的或者是厂家打广告的筋膜枪，造势宣传让更多的人购买筋膜枪。

三、筋膜枪的选择建议

1、筋膜枪品牌和质量有好也有坏，我们不能保证喜欢的博主推荐的筋膜枪就一定是质量好、效果佳的，我们平时要擦亮眼睛，选择优质专业品牌的筋膜枪。

2、筋膜枪不是推力越大越好，你得选择你的肌肉能够适应的推力的筋膜枪，不然你的肌肉可能会被撕裂。

3、所选筋膜枪振幅需要适中，振幅小的，会让你的肌肉得不到放松，振幅过大的你就有可能损伤肌肉。

筋膜枪作用一款缓解肌肉疲劳的神器，必然是有用的，我们需要在深刻了解自己的需求以及筋膜枪本身作用后，再考虑是否需要购买，切勿盲目跟风。