现在的家长为了能够让孩子更好更健康的成长，总是少不了补这补那的，等孩子在长大一点，就要补钙了，但市面上钙片的品牌非常多，而且钙质的种类也非常多，那么适合青少年的钙片有哪些呢？青少年适合碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片、钙镁咀嚼片、钙铁锌咀嚼片。
适合青少年的钙片
1、碳酸钙D3片
碳酸钙D3片主要功能是补充钙质和维生素D，尽管这些营养在我们日常食物中就可以获取，但是碳酸钙D3片更便于获得这些人体所需的营养物质，而且碳酸钙D3片还能够预防佝偻病、软骨病等，非常适合青少年。
2、维D2乳酸钙片
维D2乳酸钙片有助于青少年长高，青少年的身体正处于快速发育的阶段，而维D2乳酸钙片含有丰富的碳酸钙和维生素，不仅可以促进身体生长发育，还可以促进骨骼和牙齿的发育。
3、钙镁咀嚼片
钙镁咀嚼片可以同时补充钙和镁两种物质，可以缓解青少年因为缺钙而引起的便秘，而且还能促进身体骨骼和肌肉的发展，维持身体各项神经系统的活动，让睡眠质量变得更好。
4、钙铁锌咀嚼片
钙铁锌咀嚼片可以促进大脑的正常发育，有效提高青少年的学习效率和工作效率，改善食欲，促进骨骼和牙齿的健康发展，提高记忆力，增强身体抵抗力。
以上就是适合青少年的钙片了，市面上很多品牌，大家可以选择一些信赖的大牌就行了，这种大牌不仅口碑好，售后服务也好。不过需要注意的是，光补钙也是不行的，各种营养物质都要均衡才行，而且青少年正值发育时期，各种营养食物都要吃一点，平时好好锻炼身体。
