现在的家长为了能够让孩子更好更健康的成长,总是少不了补这补那的,等孩子在长大一点,就要补钙了,但市面上钙片的品牌非常多,而且钙质的种类也非常多,那么适合青少年的钙片有哪些呢?青少年适合碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片、钙镁咀嚼片、钙铁锌咀嚼片。

适合青少年的钙片

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片主要功能是补充钙质和维生素D,尽管这些营养在我们日常食物中就可以获取,但是碳酸钙D3片更便于获得这些人体所需的营养物质,而且碳酸钙D3片还能够预防佝偻病、软骨病等,非常适合青少年。

2、维D2乳酸钙片

维D2乳酸钙片有助于青少年长高,青少年的身体正处于快速发育的阶段,而维D2乳酸钙片含有丰富的碳酸钙和维生素,不仅可以促进身体生长发育,还可以促进骨骼和牙齿的发育。

3、钙镁咀嚼片

钙镁咀嚼片可以同时补充钙和镁两种物质,可以缓解青少年因为缺钙而引起的便秘,而且还能促进身体骨骼和肌肉的发展,维持身体各项神经系统的活动,让睡眠质量变得更好。

4、钙铁锌咀嚼片

钙铁锌咀嚼片可以促进大脑的正常发育,有效提高青少年的学习效率和工作效率,改善食欲,促进骨骼和牙齿的健康发展,提高记忆力,增强身体抵抗力。

以上就是适合青少年的钙片了,市面上很多品牌,大家可以选择一些信赖的大牌就行了,这种大牌不仅口碑好,售后服务也好。不过需要注意的是,光补钙也是不行的,各种营养物质都要均衡才行,而且青少年正值发育时期,各种营养食物都要吃一点,平时好好锻炼身体。