不得不说,减肥确实是一件困难的事情,这非常磨炼人的意志力,很多人都是在减肥的半途中放弃了,转头去寻找一些见效快的减肥方法,例如吃药、抽脂等等,前段时间有网友提出一个三天清肠减肥法,只需一招三天暴瘦10斤,这个所谓的三天清肠减肥法真的这么管用吗?

三天清肠减肥法不能三天瘦10斤

1、其实,所谓的三天清肠法,就是通过一连三天都吃蔬菜水果,促进肠胃的蠕动,将身体内部的杂志排出体外。三天清肠法在这三天里只吃蔬菜水果,还有水,不吃任何主食以及油腻的食物。

2、在第一天,多吃蔬菜,午餐减少一半的食量,如果饿了就多喝水,晚餐也只是光吃蔬菜;在第二天,基本上不进食,如果感觉很饿就多喝水或者水果汁;到了第三天,主要吃蔬菜,不过第三天可以吃少量的粥。

3、老实说,三天清肠法确实有用的,能达到一定的减肥效果,但是效果比较缓慢,不能在3天内瘦10斤,而且清肠减肥法只是减少水分,后续很容易出现反弹,而且这种减肥方法是没有实质性的减肥效果的。

4、真正的科学减肥,是一个长期又煎熬的过程,很多人总想着见效快的方法来减肥,但严格上讲,真的在3天内瘦10斤,一定会对身体造成严重的伤害的,例如身体免疫力下降、头发大量脱落、皮肤松弛等,减肥是一个循序渐渐的过程,千万不要心急