美白是一直都是我们关心的一个话题,无论是明星,还是普通女生,都一直在为美白做争斗,生活中很多食物里都含有美白的成分,吃什么东西能够美白呢?一般只要吃含有维生素C的水果就行了,这些水果的抗氧能力非常强,美白功效非常好,下面我为大家介绍一下 美白水果排行榜前十名。

美白水果排行榜前十名

1、葡萄

葡萄含有大量的维生素和花青素,葡萄籽的抗氧化美白功能是非常出名的,不仅可以美白肤色,还能延缓衰老。

2、柠檬

柠檬含有大量的维生素C,能够抑制黑色素的生成,让你的肌肤由内向外透出白光,很多美白的人经常把柠檬切成片泡水喝。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C,平均一斤的猕猴桃里有约95毫克的维他命C,不仅可以提亮肤色,还能够淡化一些小的色斑。

4、草莓

草莓含有多种果酸和矿物质,不仅可以为肌肤提供水分,还能够抑制黑色素的堆积,让你的皮肤变得白皙光嫩。

5、苹果

苹果里含有丰富的维生素C,很多人将苹果看做“美容圣果”,苹果中含有很多保湿成分,而维生素C又是美白的核心成分。

6、桑葚

桑葚里含有大量的花青素,不仅可以美白,还能改善肤色,很多贫血的女性就经常拿桑葚泡茶喝。

7、柚子

柚子含有大量的维生素B和卫生P,能够改善肤色暗沉,有效提亮肤色,淡化色斑,柚子蜂蜜茶就能美白。

8、桃子

桃子含有大量的维他命B和维他命C,不仅可以促进皮肤的星辰代谢,还能够抑制黑色素的沉着问题。

9、雪梨

雪梨含有丰富的维生素C,抗氧化效果特别好,经常吃雪梨不仅能够帮助皮肤抵抗紫外线,还能够淡化色斑。

10、番茄

番茄含有茄红素和维生素C,抗氧化效果绝了,每天喝一杯番茄汁,能够看到明显的效果。