美白是一直都是我们关心的一个话题，无论是明星，还是普通女生，都一直在为美白做争斗，生活中很多食物里都含有美白的成分，吃什么东西能够美白呢？一般只要吃含有维生素C的水果就行了，这些水果的抗氧能力非常强，美白功效非常好，下面我为大家介绍一下 美白水果排行榜前十名。
美白水果排行榜前十名
1、葡萄
葡萄含有大量的维生素和花青素，葡萄籽的抗氧化美白功能是非常出名的，不仅可以美白肤色，还能延缓衰老。
2、柠檬
柠檬含有大量的维生素C，能够抑制黑色素的生成，让你的肌肤由内向外透出白光，很多美白的人经常把柠檬切成片泡水喝。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，平均一斤的猕猴桃里有约95毫克的维他命C，不仅可以提亮肤色，还能够淡化一些小的色斑。
4、草莓
草莓含有多种果酸和矿物质，不仅可以为肌肤提供水分，还能够抑制黑色素的堆积，让你的皮肤变得白皙光嫩。
5、苹果
苹果里含有丰富的维生素C，很多人将苹果看做“美容圣果”，苹果中含有很多保湿成分，而维生素C又是美白的核心成分。
6、桑葚
桑葚里含有大量的花青素，不仅可以美白，还能改善肤色，很多贫血的女性就经常拿桑葚泡茶喝。
7、柚子
柚子含有大量的维生素B和卫生P，能够改善肤色暗沉，有效提亮肤色，淡化色斑，柚子蜂蜜茶就能美白。
8、桃子
桃子含有大量的维他命B和维他命C，不仅可以促进皮肤的星辰代谢，还能够抑制黑色素的沉着问题。
9、雪梨
雪梨含有丰富的维生素C，抗氧化效果特别好，经常吃雪梨不仅能够帮助皮肤抵抗紫外线，还能够淡化色斑。
10、番茄
番茄含有茄红素和维生素C，抗氧化效果绝了，每天喝一杯番茄汁，能够看到明显的效果。
