人到了年纪就会变老,头发也会变白,不过很多人在中年的时候压力过大头发也大量变白,还有很多年轻人因为遗传,有很多白头发,在我们中医里,何首乌是能够治疗白发的,但是单凭何首乌一味药材,治疗效果肯定不怎么样的,那么何首乌怎么吃治白发最有效呢?

何首乌治白发最有效的吃法

1、何首乌+芝麻磨成粉服用

何首乌和芝麻都是具有黑发效果的,可以将何首乌和黑芝麻研磨成细粉,每天服用一些,如果想要口感更好的话,可以再往里面加一些磨碎的了桑葚、核桃仁、红枣、白砂糖等,如果想要更方便一点,可以自己购买一些药包或者空胶囊,就算平时出门在外,也可以带上服用。

2、何首乌+枸杞煮茶

何首乌直接煮茶,不仅味道不好,还作用不大,可以配合枸杞一起泡茶喝,先将何首乌煮熟,在熟了后放入枸杞,盖上盖子焖一会儿,等十几分钟后再将茶拿出饮用,何首乌加上枸杞泡茶喝,不仅可以黑发,还能够滋阴补肾,不过大家注意不要喝太多了。

3、何首乌炖鸡

很多时候,中药是可以与膳食搭配在一起食用的,效果同样不错,何首乌炖鸡汤,不仅能够黑发,还可以补血益气、滋补肝肾,将何首乌磨碎拿纱布装好,然后放在鸡肚子里,用锅煮两个小时,煮熟之后再放一些枸杞,最后熄火焖10分钟。

4、何首乌+黑米煮粥

经常吃黑米也能够补血黑发,黑米喝何首乌搭配一起,制作简单效果又好,先将何首乌煮熟,将煮熟的汤汁放在旁边拿出来,接着将黑米煮粥,如果黑米比较少也可以加入适量的粳米,煮粥的水就用何首乌的汤汁,何首乌煮粥能够养肝补血、治疗白发。

以上就是何首乌治疗黑发的几种吃法,大家可以记下来,觉得还行的话可以自己制作,简单又方便,治疗白发的效果也好。