加碘盐好还是无碘盐好？选择加碘盐还是无碘盐取决于个人需求和身体状况。对于大部分人来说，食用加碘盐是必要的，因为碘是维持甲状腺功能正常运作的必需微量元素。但对于患有甲状腺疾病或生活在高碘地区的人来说，无碘盐可能更适合。

一般推荐吃加碘盐

1、加碘盐和无碘盐各有其适用的场合和人群、，对于大多数人来说，加碘盐是维持健康甲状腺功能的理想选择。但对于那些已经通过其他渠道获得足够碘摄入，或者患有甲状腺功能亢进的人来说，无碘盐可能更为合适。

2、加碘盐是在食盐中添加了一定量的碘元素。碘是人体必需的微量元素之一，对于甲状腺功能有着重要的作用。摄入适量的碘可以促进新陈代谢、维持人体健康。我国大部分地区都存在碘缺乏的问题，因此加碘盐的普及在一定程度上解决了这个问题。对于大部分人来说，食用加碘盐是安全的，也是必要的。

3、无碘盐则是在食盐中不添加碘元素。对于某些特定人群来说，无碘盐可能更适合他们的需求。例如，甲状腺功能亢进症患者需要限制碘的摄入，以降低甲状腺激素的合成和分泌，从而缓解病情。某些地区可能存在高碘的情况，此时无碘盐可能更适合当地居民的需求。

4、并且在选择加碘盐或无碘盐时，还需要考虑其他因素。例如，对于患有甲状腺癌的患者来说，过量的碘摄入可能会对病情产生负面影响。不同人的身体状况对碘的需求也不同，因此需要根据个人情况做出选择。