近年，一位名叫张蕙兰的女士的身影在抖音等各平台上频频出现，引人好奇。其实这位张蕙兰女士就是当代中国瑜伽之母，是第一名将瑜伽引入中国的人。这么多年过去了，瑜伽变得越来越受国人欢迎，很多人都将瑜伽纳入自己的日常生活中。这时，谣言四起，有人说瑜伽起源真的很恶心，事实上真的是这样吗？

一、瑜伽起源不恶心

1、瑜伽，也就是yoga，起源于孔雀之国印度，在之前被称作是“天竺”的地方，距今有五千多年的历史，被后人盛赞为“世界的瑰宝”。

2、古代印度临靠喜马拉雅山一带的地方，物产丰富，牛羊成群。于是路过的古印度行者看到了动物们的日常姿势，获得了灵感，开始模仿和学习，由此，古瑜伽被创造了出来。

3、瑜伽的发展历程可以分为四个时期：早期瑜伽、古典瑜伽、现代瑜伽和当代瑜伽。早期瑜伽主要是通过口耳相传，代代延续，辈辈传承；古典瑜伽时期，瑜伽理论和实践开始系统化，并形成了一些瑜伽经典文献；现代瑜伽时期，瑜伽慢慢变得大众化起来；当代瑜伽时期，瑜伽衍生出了各种分支动作，比起以往，更加注重人心与自然的平衡。

二、动作低俗消息不实

1、可能是有些瑜伽流派名字误导了。比如“阴瑜伽”这一流派，阴实际上指的是中国道教里面的“阴阳”之说，这个流派的创立并不粗俗，反而是糅杂了瑜伽、中医、道教、武术等等的精华部分而来。

2、瑜伽起源真的很恶心这一说法并不属实，瑜伽的绝大部分动作都是基于人心发展和自然协调下的身体运动。瑜伽的动作是优美高雅，旨在通过平衡人体呼吸，调整人体姿势，但这并不意味着它们低俗不堪。相反，这些动作对练习者有一定的要求，需要人们在平衡、柔韧性和力量方面都有一定的要求，要求人们有高度的身体控制力和平衡能力。

三、练习瑜伽益处多多

1、瑜伽可以增强身体的柔韧性。使得你的身体更加健康，通过练习瑜伽可以改善血液循环、减轻压力、调节内分泌系统、增强免疫力等。

2、瑜伽更加倾向与人与自然的平衡。例如瑜伽里有冥想和深呼吸的练习方式，这二项瑜伽方式可以帮助人们放松身心，减轻压力，进一步缓解焦虑，提高专注力和注意力，改善睡眠质量等，从而促进心理健康。

3、瑜伽练习可以帮助人们更好地了解自己，提高自我意识和自我控制能力，培养出内在的平和与安宁，增强自信心和自尊心，提醒人们善待自己，爱护自我，从而更加积极、自信地面对生活和工作。

瑜伽作为一项有助于人体向上健康发展的运动，并没有什么独特的意味，只是有些人心不正，想要去污蔑这一项传统高雅的运动。谣言四起时，大家更需要拥有自己的一个判断，保持理智、明辨是非。