现在很多人经常坐在办公室，时间一久原本平坦坦的肚子都大起来了，尤其是女性，因为女性多一个子宫，所以很多女性的小肚子比男性更容易胖，那么在这么多减肥的方法中，有没有快速瘦肚子3天见效的方法呢？方法肯定是有的，但是想要在这么短的时间内看到效果，可能会对身体造成危害。

快速瘦肚子3天见效的方法

1、节食加大量运动

很多人认为节食加运动不是长期坚持才能减肥吗？大家想错了，这种节食可不是我们平时吃的那种减肥餐节食，而是在这3天停止任何油脂食物的摄入，只吃少量的蔬菜和水果，或者是高蛋白类的食物，如果感到饿了就多喝水，然后在这三天内进行大量的体育运动锻炼，运动量一定要大，虽然这个方法在短时间内有用，但是一旦停下来，容易出现反弹。

2、抽脂和吸脂手术

要是说一个在短时间内见效而且不反弹的方法，也是有的，那就是通过手术来控制，将体内多余的脂肪抽出体外，不过这比较适合身体局部脂肪严重的人。

3、射频溶质

这也是一种见效快不反弹的手术方法，利用高频电波，将体内的细胞脂肪进行加热分解，通过这样的方法达到消除局部多余的脂肪，成功瘦下小肚子。

总的来说，像一些见效快的方法，都是通过手术进行的，不过大家一定要记得，既然选择花费这个钱去做手术，一定要去大规模正规医疗机构，选择经验丰富的医师，而且很多人在手术过后身体可能会出现一系列的不良反应，但是这是暂时的，时间一过自然会慢慢变好的，在术后的恢复期，忌吃辛辣刺激的食物，不然手术伤口容易发炎。