每天15分钟，泡出好气色
姐妹们有没有发现，手脚冰凉、脸色暗沉的时候，一盆热水就能瞬间回血？泡脚可不只是暖身子这么简单！中医说“寒从脚起”，特别是咱们女生，坚持泡脚相当于给全身做SPA，皮肤透亮了，姨妈期不闹腾了，连睡眠都变甜了~
这10个好处让你爱上泡脚
1. 告别“冰山美人”体质
冬天穿再多袜子也暖不起来？每天40℃温水泡20分钟，血液循环加快了，手脚冰凉自然say bye~
2. 和痛经说分手
加点艾叶生姜煮水，小腹暖暖的像贴了暖宝宝，经期也能轻松度过啦！
3. 睡得像婴儿一样香
失眠星人试试睡前泡脚，水温别太高，微微出汗时躺下，一觉到天亮不是梦~
4. 水肿腿瘦一圈
久坐导致小腿胀胀的？水没过脚踝加点盐，就像给腿做了场淋巴按摩。
5. 素颜也发光
脚底穴位连通五脏，泡完脚后面色红润润的，比打腮红还自然！
6. 免疫力UP小能手
换季容易感冒？坚持泡脚提升阳气，病毒见了你都绕道走~
7. 情绪垃圾处理器
工作压力大时泡个脚，就像把烦恼都泡没了，整个人都轻松了。
8. 关节不再“天气预报”
阴雨天膝盖酸痛的，用红花+花椒煮水泡，老寒腿都舒坦多了。
9. 便秘克星来了
大肠经穴位在脚上，早晨泡脚时顺时针揉揉脚掌，肠道蠕动蹭蹭加快。
10. 低成本抗衰老
泡脚促进代谢相当于细胞大扫除，比贵妇面霜实在多啦！
让泡脚效果翻倍的小心机
最佳时间是晚上9点，水位要没过三阴交穴（脚踝上方四指），加点料更精彩：皮肤干痒放菊花，想减肥用冬瓜皮，空调吹多了就扔把紫苏~
千万别等身体报警才想起养生，每天追剧时顺便泡个脚，健康美丽都是坚持出来的。明天就开始，和闺蜜互相打卡吧！
