不小心磕碰出淤青，身边人是不是常让你用熟鸡蛋滚一滚？这方法到底管不管用？说实话，鸡蛋本身没有“化淤”的神奇成分，但热敷确实能促进局部血液循环，帮助散淤。关键在于：得用对方法，否则可能适得其反。
鸡蛋敷淤青，到底在敷什么？
咱们先搞懂原理。淤青说白了是皮下血管破了，血液渗出来凝在那。热敷能扩张血管，加快血流，把这些淤血“送走”。鸡蛋呢？圆滚滚的，容易握，还能保温，是个不错的热敷工具。但别指望鸡蛋能“吸出”淤血——那是武侠小说里的情节。
正确操作指南：从煮蛋到揉压
第一步：煮个“合格”的鸡蛋。选个常温鸡蛋（别用冰藏的，容易裂），冷水下锅，水开后煮8-10分钟，确保全熟。剥壳时要小心，保留完整蛋白，蛋黄可以不用的。
第二步：试试温度，别烫伤！刚出锅的鸡蛋烫手，用毛巾裹着，在手腕内侧试温。感觉温热不烫皮肤，再往淤青处用。
第三步：这样滚效果最好。用鸡蛋以淤青为中心画圈，轻轻按压滚动，别死命按。每次10-15分钟，每天2-3次就行。如果淤青在关节处，可以边滚边慢慢活动关节。
这些情况，鸡蛋可救不了场
别看鸡蛋好用，有些淤青它真搞不定。如果淤青面积特别大、肿得老高，或者疼到不敢碰，赶紧冷敷（24小时内）并就医。对了，对鸡蛋过敏的朋友，千万别试——淤青没治好，再过敏可就亏大了。
搭配这些小技巧，好得更快
想加速恢复？淤青24小时内先冷敷，收缩血管，减少出血；24小时后再热敷。轻轻按摩淤青周围（别直接按发紫的地方），睡觉时把淤青部位垫高，都能帮上忙。
结束语
其实吧，鸡蛋就是个顺手的热敷工具。下次再遇到淤青，不妨试试这套方法——最有效的还是凡事小心，避开磕碰。
