你可能每天都会倒掉的淘米水，实际上蕴含着丰富的营养成分，尤其是B族维生素。这些成分对头皮和头发特别好，能帮助发丝保持水分，还能让你那毛躁的头发变得听话顺滑。
大米的营养全都融进了水里，简直就是天然的护发精华！这比那些化学香精和防腐剂兑出来的产品好太多。
正确收集淘米水，不走弯路
头一件事，要选对大米。普通大米就行，初次尝试的话，建议选择有机产品以确保发酵更顺利，这样心里更有底。
淘洗大米的时候，第一遍水比较浑浊，建议直接倒掉。咱们要的是第二遍或者第三遍的水，这时的水质更清澈干净，蕴含着养分的精华。
记住一个小窍门：收集的淘米水不要马上用。找个干净的瓶子或者罐子装起来，在室温下放上1到2天，让它自然发酵，你会闻到一股淡淡的酸味。就是这个酸味，表明发酵成功了，护发效果会更明显！别担心，这股味道洗完后不会留在头发上。
动手洗起来，步骤全揭秘
先正常用温水把头发打湿。然后把发酵好的淘米水倒进盆里，可以稍微兑一点温水，感觉温度适宜就行。
将头发完全浸泡在淘米水里，同时用指腹轻轻按摩头皮。别用指甲抓，温柔一点，让头皮感受到放松。
让淘米水在头发上停留5-10分钟，给头发足够的时间吸收营养。这段时间你可以听听音乐，或者闭目养神。
时间到了之后，用流动的清水把头发彻底冲洗干净。有些朋友可能会觉得洗完后头发有点涩涩的感觉，这是正常现象，不是什么问题。
补充一个要点：如果你实在不习惯那种涩感，可以在最后一遍冲洗时，在水中加点白醋或者柠檬汁，一点点就够，这样能让头发更加柔软顺滑。你也可以选择不使用护发素，看看自己头发最真实的反应。
从新手变高手的小贴士
刚开始使用淘米水洗发时，建议每周1-2次，给你的头发一个适应的过程。等头发习惯了，你再根据实际情况调整频率。
每次用不完的发酵淘米水记得盖好盖子，放冰箱冷藏保存，最好在几天内用完，保持最佳效果。
耐心是美德！天然的方法往往效果不会立竿见影，请给你的头发至少几周时间。坚持下去，你会惊喜地发现头发的变化。
如果你的头皮有严重的伤口或者感染，还是等好了再尝试。新方法总是需要谨慎一点的。
懒人福音与常见问题
要是觉得每次都要发酵太麻烦，还有个懒人办法：一次性多做一些淘米水，发酵好后分装成小瓶冷冻起来。用之前拿出来解冻就行，特别适合忙碌的上班族。
有人问“为什么我用了没效果？”这可能是因为发酵时间不够，或者使用方法不正确。还有人担心“会不会有臭味？”其实只要发酵时间控制在1-2天，冲洗干净，完全不会有异味。
已经有头皮屑困扰或者出油特别严重的朋友，可以在淘米水里加点茶树精油或者迷迭香，会有额外的惊喜效果。
用淘米水洗头就是回归自然，让头发享受最纯粹的滋养。这个方法不仅省钱，更重要的是安全、健康。今晚淘米的时候，记得把那宝贵的水留下来，试试给你的头发来一次纯天然的呵护之旅吧！
